私たちは、一瞬で生まれ変われます。
と言ったら、どう思いますか？
コーチングの技術に『Ｒゆらぎ』
というものがあります。
現状をゆらがせて、ゴールの世界の
臨場感を上げる方法です。
少し、想像してみて下さい。
あなたが、望む未来を
手に入れている姿を・・・
どんな気持ちですか？
うれしい、楽しいとか
わくわくするでしょうか？
例えば、人から認められたいや
お金持ちになって称賛されたい
そのような煩悩からくる
ゴールだと、感情は動きません。
そもそもの問題点は
あなたが、今に不満を持っている
もしも、そうだとしたら
望む未来は手に入らないんです。
どういうことなのか
説明しますね。
時間は、未来から過去に流れています。
このことをわかりやすく説明すると
瞬間に、現在も過去も未来も
含まれているんです。
『一念三千刹那舜』という言葉があります。
一念とは心の動き
三千は無限にという意味
刹那舜は、時間の最小単位です。
ですから、私たちは、瞬間ごとに
生まれ変わり続けているんです。
そして、私たちの『現在』は
過去の記憶で作られています。
その記憶に臨場感を持っています。
そして、そのほとんどがネガティブです。
そのリアリティを揺るがすことこそが
『Ｒゆらぎ』です。
無意識にあるものを意識に上げる作業です。
通常は、コーチングで行うことですが
今回は、ご自分で、できる方法を
一つ、お伝えします。
あなたは、生きてきた中で
うれしかったことや
楽しかったこと
誇らしかった体験はありましたか？
強く印象に残っているものを
思い出して、意識に上げてください。
その瞬間に、今も過去も未来も
幸せな気分になりますよね。
私たちは、苦しいことや辛いことは
思い出すのに、幸せな体験は
ほとんど思い出していません。
人生、生きていれば
つらいことや苦しいことはあります。
だいたいは、解決できることと
解決できないことに分かれます。
解決できることは
行動すればいいだけです！
解決できないことは
考えていても仕方ありません。
私らしくない、次はうまくやろうで
いいんです。
逆に、落ち込み続けて
考えれば考える程
その世界が、また生み出されます。
それを繰り返していると
ホメオスタシスにより
苦しい状態が通常状態となってしまいます。
いつも失敗を繰り返している人は
無意識に、それがコンフォートゾーンに
なってしまっているんです。
あなたはどんなときに
うれしい、楽しい状態になりますか？
そんなゴールを考えてみてください。
先ずは、どんなことでも構いません。
そして、ゴール設定は
リアルタイムに行います。
そうしないと臨場感が薄れるからです。
ゴールを設定した瞬間に
ゴールは達成されます。
うれしい、楽しい
気持ちいい、誇らしい
そんな意識状態で、日々を生きることで
ゴールの世界にワープすることができるのです。
